Chia, Semente e seus benefícios
10 Motivos para Consumir
 |
Quer emagrecer com saúde e rápido? Muito bem Começe a usar imediatamente a Chia, um grão saudável que promove saúde e emagrecimento. Muitas pessoas experimentaram e gostaram do resultado.
Pessoas inteligentes usam chia no cardápio diário e os resultados são os mais positivos possíveis. Inclua esse grão nas receitas, exemplo disso: pães, bolos, lanches, saladas, sopas, sorvete e etc. Porções razoáveis da semente de chia tráz saúde e felicidade para quem usa!
Os beneficios da Chia:
A Semente da vez é a Chia, pouco conhecida mas muito eficaz. Ainda está desconfiado? Veja 10 motivos e seus benefícios para ingerir a Chia:
1ª Benefício: Efeito que Passa a Fome
A Semente é riquíssima em fibras, que ajudam a regular o intestino e evitando a prisão de ventre. Enquanto a Aveia possui 9,1g de fibras a cada 100g a Chia já tem 13,6g de fibras. Ela também tem um efeito que passa a fome, pois quando entra em contato com o estômago forma um ‘gel’ que ajuda no emagrecimento.
2º Benefício: ômega 3 e Ajuda o Coração:
A porção de semente de chia tem nada menos que 400% da nossa necessidade diária de ômega 3. Ajuda a evitar doenças no coração e diminui a pressão arterial
3º Benefício:
Possui mais Cálcio que o Leite e Mais Ferro que Espinafre:
Para os intolerantes a lactose a Chia é a solução garantida. Ela tem mais cálcio que o leite, ”O cálcio presente na chia ajuda na formação da massa óssea, evitando a osteoporose”.
 |
Outro benefício, o espinafre não é todo mundo que gosta mais é importante consumi-lo por causa de seu Ferro. Porém a Chia tem mais ferro que o espinafre, 100 gramas da semente de chia oferecem três vezes mais ferro que a mesma quantidade de espinafre.
4º Benefício: Magnésio:
Essencial para o cérebro e ligações cognitivas. O Magnésio não pode faltar e olha só: 100 gramas de brócolis, a semente de chia tem 15 vezes mais magnésio.
5º Benefício: Vitamina A para os Olhos
Vitamina A é o que não falta e ajuda sua visão.
6º Benefício: Relaxa e tem Antioxidantes contra radicais livres:
A Semente relaxa e possui antioxidantes que combate o envelhecimento celular, evitando inúmeras doenças.
7º Benefício: Manganês Extra
 |
Estimula o crescimento ósseo e do tecido.
8º Benefício: Zinco:
O Zinco melhora a imunidade, paladar, olfato e visão. Ajuda no crescimento e melhora na formação de Colágeno.
9ª Benefício: Rica em Cobre:
Facilita a absorção do Ferro e melhora imunidade e ajuda na formação de elastina e colágeno.
10º Benefício: Potássio:
O Potássio está presente, e é muito bom para evitar e combater as câimbras.
A Chia é um alimento rico em fibras, e é um grande aliado para o emagrecimento. Experimente comer chia e incluí-la nas suas refeições diárias.
Gostou dessa informação? Comenta, compartilha...